自考考生如何提升记忆力?

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2018-10-07

学习方法老师总结思考了一下,认为应该在科学上推敲琢磨,用科学性来提高记忆力。

  求理解  俗话说,欲要记,先要懂。

从记忆规律的角度来讲,一个人对所要记忆的知识,理解得越深刻,记忆效果就越好。

因此,考生对于所学知识要搞清弄懂,特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨,反复品味,力求知其义而明其根。

国外有人曾作过研究:对于一个成年人来说,一篇百字文,在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后,大概15一20分钟就可以把它记住了,如果盲目机械记忆,则要近1小时,甚至更长时间。   多动笔  好脑袋不如烂笔头。 在学习中,一定要注意学思结合,手脑并用,养成不动笔墨不读书的好习惯。 对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。

这比单纯地口诵目记效果要好得多。 自考考生如何提升记忆力?  勤复习  记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程,斗争的最好武器就是复习,要使复习取得好效果就必须注意:  ①及时复习。 德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。

遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。 及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。 相反,等遗忘殆尽后再回锅,就事倍功半了。   ②强化记忆。

艾宾浩斯[HermannEbbinghaus(1850-1-24至1909-2-26)]的研究还证实,人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化,使学习、记忆的程序达到150%,将会使记忆的痕迹得到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为过度学习效应(Over-justificationeffect)。   巧记忆  善于根据不同的教材内容和学科特点,结合自己的实际,运用多种方法进行记忆。

可分散难点,学练结合;自我回忆,尝试再现;抓住特征,展开联想;记住主要公式,进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。 如英文警察的单词Pliceman在记忆时可联想为警察穿玻璃丝袜。   抓重点  立足于全面、系统,突出重点,抓牛鼻子。

起以点带面,牵一发而动全身的效果。   善归纳  有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。 在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理,加强前后知识、新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统,这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。

  在掌握好好的记忆技巧同时做模拟试题对考前复习很有帮助。